Nếu muốn đẩy nhanh quá trình tăng cơ, giảm mỡ, bạn nên kết hợp việc tập luyện với chế độ ăn uống khoa học. Gập bụng 100 lần/ngày có vẻ là nhiệm vụ bất khả thi đối với một số người. Tuy nhiên, đây là cách tốt nhất để có được thân hình cân đối, giúp giảm cân và hình thành cơ bắp. Điều này được thể hiện bởi hai anh em nhà Winkler - người sáng tạo nội dung trên mạng xã hội. Họ đã quyết định thực hiện thử thách gập bụng 100 lần/ngày trong suốt một tháng để xem kết quả. Gập bụng là động tác...

Điều gì xảy ra khi gập bụng 100 lần mỗi ngày?

15 quận, huyện Hà Nội tiếp tục giãn cách xã hội sau ngày 6/9, trong đó 10 đơn vị giãn cách toàn bộ, 5 đơn vị giãn cách một phần. UBND TP Hà Nội thông báo nội dung trên, chiều 3/9. Theo đó, từ 6h ngày 6/9 đến 6h ngày 21/9 thành phố phân theo ba vùng trên cơ sở tận dụng lợi thế địa lý, các con sông, kênh nước để tăng cường chống dịch. Vùng một gồm 10 quận, huyện Tây Hồ, Ba Đình, Cầu Giấy, Hoàn Kiếm, Đống Đa, Hai Bà Trưng, Thanh Xuân, Hà Đông, Thanh Trì, Hoàng Mai; một phần địa giới hành chính...

Hà Nội tiếp tục giãn cách theo Chỉ thị 16 sau ngày 6/9 một số Quận, Huyện

Việc ra mắt Genesis GV80 2022 phiên bản với chỉ 6 chỗ ngồi được xem là bước đi mới trong công cuộc tiến lại gần hơn với tập khách hàng thương gia, tầng lớp thượng lưu của hãng xe sang Hàn Quốc Genesis. Nhằm đáp ứng thêm nhu cầu của một bộ phận người dùng, thương hiệu xe sang Genesis mới đây vừa cho ra mắt phiên bản mới của mẫu xe Genesis GV80 với cấu hình chỉ 6 chỗ ngồi. Mẫu xe này sẽ được bán ra với 3 phiên bản động cơ khác nhau, đi kèm với giá bán dao động từ 61,36 - 66,95 triệu Won (~1,2...

Genesis GV80 2022 có thêm phiên bản 6 chỗ ngồi: Chuẩn xe thương gia, giá quy đổi chỉ từ 1,2 tỷ VNĐ

Theo thông tin từ cơ quan báo chí, truyền thông được biết, Từ 20h tối nay đến hết ngày 3/9, quận Thanh Xuân sẽ di dời hơn 1.000 người dân (không phải F1) ra khỏi "ổ dịch" phường Thanh Xuân Trung, đến khu Ký túc xá Đại học FPT (Khu công nghệ cao Hoà Lạc - Thạch Thất), nhằm giảm bớt việc lây nhiễm, bảo vệ các "vùng xanh". Theo đó, quận đã thành lập 3 tổ công tác, gồm tổ vận động; tổ điều phối và hậu cần; tổ đảm bảo an ninh trật tự. Hiện điểm nóng của Thanh Xuân Trung tập trung tại 2 ngõ 328...

Hà Nội: Sẽ di dời hơn 1.000 người dân (không phải F1) ra khỏi "ổ dịch"

Nguy cơ phát sinh ổ dịch mới trong cộng đồng còn lớn Ngày 30/8, Bí thư Thành uỷ Hà Nội Đinh Tiến Dũng cho biết, đợt bùng phát dịch lần này phức tạp hơn rất nhiều các đợt bùng phát dịch trước đây do sự xuất hiện của chủng mới và tiếp tục biến đổi lây nhiễm mạnh, dễ dàng gây khó khăn cho công tác phòng, chống dịch. Nguy cơ phát sinh ổ dịch mới trong cộng đồng còn lớn. Theo ông Dũng, những ca bệnh, chùm ca bệnh mới phát sinh những ngày gần đây cho thấy còn không ít sơ hở trong tổ chức thực...

Bí thư Thành uỷ Hà Nội: Bằng mọi giải pháp phải giảm số người ra đường

Trong thời đại mà mạng xã hội cũng như Internet đang phổ cập và phát triển với một tốc độ chóng mặt như hiện nay, câu chuyện về các cô nàng hot girl xinh đẹp xuất hiện đã dần trở thành một điều gì đó khá quen thuộc đối với cộng đồng mạng. Mới đây thôi, tất cả lại phải xôn xao sau khi ngắm nhìn những hình ảnh của một cô nàng hot girl chẳng những xinh xắn, đáng yêu mà còn không kém phần gợi cảm nữa. Có lẽ đối với nhiều người, cái tên Phương Anh đã không còn quá xa lạ nữa khi mà mức độ nổi...

Hot girl Lê Phương Anh và vòng 1 "nóng bỏng" hút mắt người xem

Trong buổi họp với Văn phòng Ủy ban Tài chính Kinh tế Trung ương ngày 17/8/2021, Chủ tịch Tập Cận Bình đã nhấn mạnh nỗ lực nhằm bảo đảm “thịnh vượng chung” cho nhân dân, điều tiết những người có thu nhập quá cao và khuyến khích các tập đoàn và doanh nghiệp lớn trả lại nhiều hơn cho xã hội. Các lãnh đạo cấp cao của Trung Quốc dường như quyết định rằng sau chính sách “để một số người làm giàu trước” của cố lãnh đạo Đặng Tiểu Bình, đã đến lúc ưu tiên bảo đảm “thịnh vượng chung”, hay nói cách...

Chính phủ Trung Quốc siết chặt quản lý các tập đoàn công nghệ lớn

Ngày 20/8, Cơ quan An toàn Thực phẩm Ireland (FSAI) cho biết đã thu hồi một số sản phẩm mì ăn liền do có thành phần Ethylene Oxide. Trong đó, bao gồm miến và mì tôm chua cay Hảo Hảo.

Ireland thu hồi mì tôm chua cay Hảo Hảo do chứa thành phần thuốc trừ sâu

Nguyễn Thị Phi Yến (biệt danh Jenny Yến) là một nữ DJ và người mẫu ảnh nổi tiếng với gần 160.000 người theo dõi, hiện cô đang sinh sống và làm việc tại TP.HCM. Được biết đến là một hot girl xinh đẹp có thân hình nóng bỏng “vạn người mê”, ít người biết rằng Phi Yến từng mệt mỏi bởi thân hình gầy gò và sức khỏe không tốt. “Trước đây tôi khá gầy nên muốn cải thiện cơ thể cũng như sức khỏe. Tình cờ được một người bạn rủ đi tập Gym nên đăng ký đi tập luôn. Mời đầu tập rất cực, cơ thể đau nhức...

DJ Phi Yến ba vòng “vạn người mê” nhờ tập Gym và võ thuật

Trong livestream mới nhất Bà Phương Hằng cam kết nếu mình sai thì Đàm Vĩnh Hưng có quyền lấy viên kim cương giá trị nhất của bà, còn nếu Đàm Vĩnh Hưng không sao kê được tài khoản từ thiện minh bạch thì Đàm Vĩnh Hưng phải bỏ ra toàn bộ tài sản của anh cho bà để làm từ thiện. Bà Hằng còn yêu cầu anh trả lời "anh và nhạc sĩ Phương Uyên có cấu kết nhận $ của thí sinh The Voice mua giải không?" - Nếu anh trả lời không thì bà sẽ tung bằng chứng anh và Phương Uyên nhận $ mua bán giải. Ngoài Mr...

Bà Phương Hằng khẳng định tham gia cuộc chơi thách đấu tiền tỷ với ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng.