Cựu người mẫu của Victoria's Secret khiến người ta phải trầm trồ vì nhan sắc.
Miranda Kerr sinh năm 1983 tại Sydney, Úc. Người mẫu xinh đẹp được biết đến nhiều nhất với vai trò thiên thần của thương hiệu Victoria's Secret. Sở hữu chiều cao 1m75, gương mặt đẹp cùng vóc dáng cân đối, Miranda Kerr nhanh chóng trở thành tâm điểm của giới người mẫu.
Năm 2010, Miranda Kerr kết hôn với nam diễn viên Orlando Bloom và ly hôn vào năm 2013. Họ có một con chung là Flynn Christopher Bloom. Năm 2017, Miranda Kerr tái hôn với tỷ phú công nghệ Evan Spiegel. Hai con của cặp đôi là Hart Spiegel và Myles Spiegel.
Miranda Kerr hạnh phúc bên người chồng kém tuổi.
Không phải vô cớ khi người ta gọi Miranda Kerr là "cô vợ tỷ phú đẹp nhất thế giới". Ở tuổi 39 cũng như đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng Miranda Kerr vẫn giữ được vẻ đẹp thanh xuân. Người đẹp cũng thường xuyên chia sẻ những mẹo chăm sóc bản thân trên trang cá nhân và nhận được sự ủng hộ từ phía người theo dõi.
Mới đây, Miranda Kerr bật mí bài tập buổi sáng của mình với bộ môn pilates. Cô tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên để được đào tạo bài bản nhất.
Miranda Kerr tập pilates vào buổi sáng.
Pilates đang ngày càng phổ biến chẳng kém gì yoga hay gym. Nó giúp bạn giảm đau lưng, tăng cường quá trình trao đổi chất, phục hồi chấn thương,... Khi tập luyện, bạn sẽ được hỗ trợ bởi các dụng cụ chuyên dụng giúp kéo giãn cơ thể một cách tối đa.
Tập luyện vào sáng sớm được xem là "khung giờ vàng" vì giúp bạn đánh thức cơ thể sau một giấc ngủ dài, cung cấp năng lượng để bạn cảm thấy hứng khởi hơn khi bước vào ngày mới.
Ngoài ra, Miranda Kerr còn có thói quen làm đẹp khác vào buổi sáng như tắm. Trước đó, cô sẽ chải khô cơ thể giúp tẩy tế bào chết, tăng cường lưu thông máu. Bạn nên làm điều này từ 3 đến 4 lần/tuần để tránh làm tổn thương da. Bạn nên chải hướng về phía tim, chải nhẹ nhàng, ở các vị trí như bụng, ngực, bạn di chuyển bàn chải theo hình tròn.
Mirranda Kerr có thói quen tắm vào buổi sáng.
Về chế độ ăn uống, Miranda Kerr tuân theo chế độ ăn kiêng 80/20 (80% thực phẩm hữu cơ tốt cho sức khỏe, 20% cho phép bản thân ăn tùy ý. Mỗi sáng, cô thường uống nước ép cần tây cùng một ly sinh tố. Các loại nước này nhiều vitamin, chất xơ tốt cho đường ruột đồng đồng thời cung cấp nước cho cơ thể, làm đẹp da từ bên trong.
Miranda Kerr biết cách chăm sóc cơ thể toàn diện.
ST
Không phải vô cớ khi người ta gọi Miranda Kerr là "cô vợ tỷ phú đẹp nhất thế giới". Ở tuổi 39 cũng như đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng Miranda Kerr vẫn giữ được vẻ đẹp thanh xuân. Người đẹp cũng thường xuyên chia sẻ những mẹo chăm sóc bản thân trên trang cá nhân và nhận được sự ủng hộ từ phía người theo dõi.
Mới đây, Miranda Kerr bật mí bài tập buổi sáng của mình với bộ môn pilates. Cô tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên để được đào tạo bài bản nhất.
Miranda Kerr tập pilates vào buổi sáng.
Pilates đang ngày càng phổ biến chẳng kém gì yoga hay gym. Nó giúp bạn giảm đau lưng, tăng cường quá trình trao đổi chất, phục hồi chấn thương,... Khi tập luyện, bạn sẽ được hỗ trợ bởi các dụng cụ chuyên dụng giúp kéo giãn cơ thể một cách tối đa.
Tập luyện vào sáng sớm được xem là "khung giờ vàng" vì giúp bạn đánh thức cơ thể sau một giấc ngủ dài, cung cấp năng lượng để bạn cảm thấy hứng khởi hơn khi bước vào ngày mới.
Ngoài ra, Miranda Kerr còn có thói quen làm đẹp khác vào buổi sáng như tắm. Trước đó, cô sẽ chải khô cơ thể giúp tẩy tế bào chết, tăng cường lưu thông máu. Bạn nên làm điều này từ 3 đến 4 lần/tuần để tránh làm tổn thương da. Bạn nên chải hướng về phía tim, chải nhẹ nhàng, ở các vị trí như bụng, ngực, bạn di chuyển bàn chải theo hình tròn.
Mirranda Kerr có thói quen tắm vào buổi sáng.
Về chế độ ăn uống, Miranda Kerr tuân theo chế độ ăn kiêng 80/20 (80% thực phẩm hữu cơ tốt cho sức khỏe, 20% cho phép bản thân ăn tùy ý. Mỗi sáng, cô thường uống nước ép cần tây cùng một ly sinh tố. Các loại nước này nhiều vitamin, chất xơ tốt cho đường ruột đồng đồng thời cung cấp nước cho cơ thể, làm đẹp da từ bên trong.
Miranda Kerr biết cách chăm sóc cơ thể toàn diện.
ST
